Bonjour et sois le/la bienvenu•e !


 

23547153_10155894647639516_82202067_oVous avez envie d’un accompagnement personnalisé à domicile, dans un parc ou ailleurs, quels que soient vos objectifs et/ou vos besoins, quelle que soit votre situation, de 18 à 120 ans :

– Faire une activité physique pour se divertir, s’amuser seul-e et/ou avec ses amis/collègues

Sortie de blessure pour un retour vers son sport en douceur

– Besoin de perdre de la masse corporelle (de 5g à 200kg)

Mobilisation/Remobilisation corporelle dans la vie quotidienne

Accompagnement de personnes à besoins spécifiques (personnes âgées, en situation de handicap)

– Préparation Physique et mentale

OU ?

Pour assurer un meilleur accompagnement et une motivation toujours au top de votre côté, je me déplace à domicile, dans les parcs proches de chez vous.

QUAND ?

Selon votre emploi du temps et le mien, nous trouverons ensemble un créneau horaire dans la journée (matin, midi, après-midi, début de soirée) afin de pouvoir faire une séance de 30 minutes, 1h ou encore 1h30. Cela déprendra de votre temps et de vos capacités à me supporter !

A COMBIEN ?

Vous pouvez choisir de faire vos séances en individuel ou en groupe si vous le souhaitez. C’est une question d’envie. Si vous sentez que votre motivation et votre épanouissement dans l’activité sont meilleurs seul-e alors ne réfléchissez pas et prenez cette option. Si vous sentez au contraire que vous arriveriez mieux à vous motiver à faire du sport avec un ou plusieurs amis/collègues, rassemblez les troupes et allons-y !

Les tarifs sont adaptés et adaptables selon votre choix.

CONDITIONS :

  • Avoir un ou plusieurs objectifs (savoir pourquoi on vient nourrira votre motivation) et le(s) garder en tête
  • Avoir l’envie de s’investir POUR SOI
  • Être motivé-e
  • Être prêt-e à transpirer dans la joie et la bonne humeur

N’hésitez pas à me contacter !

ALIMENTATION :

Ce n’est pas moi qui l’ai inventé ou dicté, l’activité physique est primordiale pour être dans un meilleur état de santé physique et mental. Bien sûr, nous parlons d’activité physique mais cela ne va pas sans une alimentation équilibrée et variée. Dans les accompagnements que je propose, je vous proposerais donc des suivis et des bilans réguliers pour que nous fassions le point ensemble sur le meilleur équilibre à avoir entre votre niveau d’intensité de pratique jumelé avec une alimentation appropriée. ATTENTION !! ne vous braquez pas lorsque l’on parle d’alimentation: il n’est pas question de régime, ce mot est prohibé de mes méthodes de bien-être et bien vivre.

Il s’agit de réapprendre à manger, sans se priver et en se faisant plaisir !

Je veux bien entendre et comprendre que « cuisiner, ce n’est pas pour tout le monde » mais l’objectif de prendre votre corps et votre santé en main dépend de votre engagement quotidien dans votre assiette et le temps que vous passerez à mouvoir votre corps: Mouiller le maillot se fera toujours dans la joie et la bonne humeur, promis !

 

Sportez&Vivez bien et tout ira bien !